Det får du
"Stress af - få energien tilbage" er et komplet program til hurtig og effektiv afhjælpning og forebyggelse af stress.
Det er...
- den ultimative guide mod stress
- simpelt, letlæst/lyttet og imponerende effektivt!
- lige til at læse på computeren, mobilen eller printe. Hypnosen kan du lægge på din iPod eller MP3-afspiller, så du kan høre den når du trænger til at få lettet stressen.
Det får du i den fulde version
Hypnose
Du får en yderst effektiv hypnose, som fjerner stress fra din krop nu og her og gør dig afslappet.
Det eneste du skal gøre er at tage høretelefonerne på, læne dig tilbage, lytte og lade mig guide dig. Det kan ikke blive lettere - og det er forbandet effektivt!
Hypnosen er baseret på NLP, og er det mest effektive værktøj, der findes til at afstresse med, på så kort tid.
E-bogen
E-bogen giver dig værktøjer, teknikker og viden om hvordan du forebygger stress i fremtiden. Den er nem at læse og meget praktisk anvendelig.
Introduktion
1. Hvordan slipper du af med stress
2. Hvad er stress
- God og usund stress
- Hvordan får du "stress"?
- Hvad holder din stress i live?
3. Stress Break Down
- Øvelse: Mental Oprydning
- Hvordan løser du dine stress-problemer?
4. At prioritere sit liv
- Sig nej!
- Selvanalyse: Styr på livet
5. 1, 2, 3 - Stressfri
- Drøm dig et andet sted hen
- Grin lidt
- Meditation
- Stress smitter - pas på dig selv
- Gør stress til din ven
- Træk vejret dybt
- Leg!
- Planlæg tid til dig selv
6. Kend dig selv
7. Lær af de dygtige
8. Mindre stress på arbejde
- Det elegante nej
- Hvis kompetencen mangler
- Effektiv arbejdstid
- Hold fri når du kommer hjem
9. Se dit liv uden stress
- Det stressfrie liv
10. Forebyg stress i fremtiden
- Arbejdslivet
- Privatlivet
11. Om forfatteren
- Malte Lange
Klik her for at lytte til den gratis smagsprøve
Se også videoen om Stress af.
